Oito horas de sono, dizem os pesquisadores, vai fazer você mais fino , mais feliz , mais inteligente , mais excitante e mais rico .
]
]
]
]
]]Cérebros de abelhas pode manter o segredo do combate demência]
Nós publicamos uma série de infográficos sobre a forma como os americanos devem dormir mais.
Mas aqui está a coisa. Foi revelado em uma extensa pesquisa de tempo de uso pelo Bureau of Labor Statistics que a maioria dos americanos estão ficando muito sono.
O americano médio com idade superior a 15 dorme 8 horas e 43 minutos todas as noites.
Isso é um monte de sono!
Mulheres dormir um pouco mais de 8 horas e 48 minutos por noite, enquanto os homens média 8 horas e 37 minutos por noite.
As pessoas dormem mais no fim de semana, 9 horas e 21 minutos (o que é realmente ruim para você ), mas eles ainda obter um total de 8 horas e 27 minutos em dias de semana.
Jovens 15-19 anos a obter o máximo de sono em cerca de 9 horas e 28 minutos, seguido por idosos em 9 horas e 21 minutos, mas até o grupo de pelo menos dormir, adultos com idades entre 45-54, média de 8 horas e 26 minutos.
Existe tal coisa como um sono muito? O problema real é que você está sacrificando tempo para tudo o resto.
Will e Bill Bonner recomendar trabalhando 12 horas por dia , se você quer ficar rico.
Donald Trump perguntou: " Como é que alguém que está dormindo 12 e 14 horas por dia competir com alguém que está dormindo três ou quatro? "
Yahoo CEO Marissa Mayer dorme 4-6 horas por noite. Mesmo para Twitter fundador Jack Dorsey . Pepsi CEO Indra Nooyi dorme apenas quatro horas por noite. Então faz presidente da Fiat, Sergio Marchionne. Então não Martha Stewart . precisamos prosseguir?
Agora você não deve se comparar com as pessoas biologicamente dotados de sobreviver com menos sono . Mas você deve pensar em acordar cedo .
]
]
]
]
]
]
]]Cérebros de abelhas pode manter o segredo do combate demência]
Sabemos que, como as pessoas e os animais envelhecem, seu cérebro declínio funções. Isto também é verdade em algumas abelhas.
Curiosamente, estudos anteriores tinham mostrado que a "enfermeira" abelhas envolvidos em atividades de nidificação, como enfermagem, limpeza e pente de construção pode manter as suas funções cerebrais intactas, mesmo em idade avançada.
Por outro lado, "campeira" abelhas, que saem da colméia para coletar néctar e pólen, têm uma expectativa de vida mais curta do que as abelhas enfermeira. Os cientistas se perguntava se os papéis das abelhas na colméia fez idade diferente, portanto, eles removeram as abelhas enfermeira da colméia.
Quando o fizeram, as abelhas campeiras teve que intervir e preencher os papéis de enfermagem. Surpreendentemente, algumas das abelhas que já estavam mostrando sinais de idade relacionadas com as funções cerebrais diminuiu como forrageadoras foram capazes de realizar, bem como as abelhas jovens.
O pesquisador Nicholas Baker, da Universidade Estadual do Arizona Escola de Ciências da Vida disse a National Geographic que as abelhas "foram realizando, assim como as abelhas Nurser jovens tinham. Nós éramos como, São inteligentes novamente! Então o que aconteceu?"
Os pesquisadores descobriram que esses "jovens novamente" abelhas tinham níveis mais elevados de glutamato de proteína em seus cérebros. Em humanos níveis moderados de glutamato são úteis para a memória e o aprendizado, mas em excesso pode prejudicar funções cognitivas superiores. Parece que o glutamato pode reconstruir as funções cerebrais de abelhas, permitindo-lhes viver mais tempo.
Baker disse que os seres humanos não podem reverter seu próprio envelhecimento ainda, mas o estudo mostra que a construção de novas conexões cerebrais, aprendendo novas atividades pode ser capaz de retardar os efeitos ruins do envelhecimento e demência.
Através da monitorização das alterações dos cientistas do cérebro de abelha pode ser capaz de desenvolver drogas anti-envelhecimento para o futuro. Enquanto isso, a melhor maneira de evitar o envelhecimento do cérebro é desafiar nossos cérebros e aprender coisas novas, disseram os pesquisadores.
Nenhum comentário:
Postar um comentário